摘要:芒果在我国的传统中,有“百果之冠”的雅称,其营养丰富、味美可口,但是生吃芒果有利有弊,只有选择品质好、品种正宗的芒果才能营养美味又健康。
芒果有很多品种,大家都知道新疆的红心芒果最为出名,但是也有很多其他品种,比如湖南湘黄、浙江鲜红及广东金煌等。作为一种美味的水果,芒果有很多种吃法,可以生吃、爆炒、制成羹汤、煮粥、饮料、果酱等,但是健康又美味的生吃芒果却令很多人头疼。
生吃芒果的优点是:芒果本身就是一种营养丰富的食物,不需要加工,富含糖、蛋白、脂肪、维生素、钙、铁、锌等营养素,可以满足身体不同部分的营养需求,因此,芒果是滋补又健康的食物,而且可以帮助消化。其次,芒果有宁神安胃、清热解暑的功效,可以有效祛风清热,降低血压,促进血液循环,润肺止咳,还可以消除口臭。
但是生吃芒果也有一些缺点,首先,我们不可以随意吃任何一种芒果,只有选择正宗品种和品质好的芒果才行,因为食用芒果过量或者芒果质量不好,可能会导致胃肠道疾病或者腹泻;其次,很多芒果都会使用农药来防病毒、保护,如果不进行清洗,挤压或者是摇动,就容易吃到剂量过高的农药,影响健康。
综上所述,生吃芒果能够获得更多的营养,但是有利有弊。因此,在选购芒果的时候,要重点看品种和品质,选择正宗的芒果,一定要注意洗净,芒果的用量也不能太多,以免影响健康。总之,生吃芒果需要谨慎和注意,只有选择好品质、正宗的芒果才能保证美味又健康。
总结:芒果是一种营养丰富的食物,可以促进消化,帮助祛风清热,降低血压,促进血液循环,润肺止咳,但是生吃芒果也存在风险,只有选择好品质、正宗的芒果,科学摄入才能达到美味又健康的效果。
原创文章,作者:排骨,如若转载,请注明出处:http://ddhctlc.com/show_10891.html
相关推荐
-
腌过的藕怎么吃才好吃(腌过的藕怎么吃才好吃视频)
腌制食品在中国饮食文化中占有重要地位,其中腌过的藕是一道具有浓郁荷塘月色的传统美食。腌过的藕口感鲜嫩多汁,爽脆可口,其甜香清新的味道让人回味无穷,是一道夏季必备的美味小食。但是,很多人并不知道如何品尝...
-
蔬菜高温多久浇水好吃(蔬菜高温多久浇水好吃呢)
在高温下,蔬菜会快速失水,导致它们的生长受到极大的限制。一般来说,当气温超过30℃时,蔬菜需要更频繁的浇水。但是,在不同的气候条件下,浇水的频率和时间也不尽相同。如果土地干燥,蔬菜就需要增加浇水的次数...
-
西安哪里海参好吃(西安哪里海参好吃点)
西安大曲镇以海参著称,它是西安第一个被国家批准为“海参千年古镇”的地方,拥有着3000多年的古镇史,众多的汉族海参爱好者来此游览,据市民称,大曲镇的海参确实有独特的鲜味,令人难以忘怀。此外,西安还有...
-
蒙山羊哪里好吃(蒙山羊哪里好吃又便宜)
此外,蒙山羊的营养价值也很高,它富含维生素A、B1、B2、D、E、蛋白质和钙等多种营养素。同时,它也具有抗癌、抗氧化等功效。此外,它还有降低胆固醇,促进血液循环和改善肝脏功能等作用。其实,如果想要在...
-
芜湖小吃街哪个最好吃(芜湖小吃街哪个最好吃又便宜)
芜湖馄饨是当地著名的特色小吃,几乎所有的芜湖人都喜欢它。它的外观类似于小笼包,内馅则是猪肉末和虾仁混合而成的,加上少许葱末、姜末和豆腐干,味道非常鲜美。芜湖馄饨品牌众多,但值得推荐的包括“徐生记”、“...
-
花鲜子怎么做好吃(花鲜子怎么做好吃视频)
花鲜子是一种富含营养的蔬菜,常常用来制作鲜美可口的菜肴。然而,有些人在制作花鲜子时,总是会遇到一些问题。例如炒不熟、味道不佳等等。下面就给大家介绍一些简单易做的花鲜子做法,让你轻松做出好吃的花鲜子。...
-
莲藕如何弄好吃(莲藕如何弄好吃视频)
一、选择新鲜的莲藕首先,选择新鲜的莲藕至关重要。新鲜的莲藕表皮光滑、没有斑点,内部呈白色,质地较硬,保存时间不会太长。如果选择了老化的莲藕,不仅口感不好,而且烹饪过程中也不易热透。...
-
聚源小区附近有什么好吃的(聚源小区附近有什么好吃的餐厅)
在小区内部,有一些小超市和小餐馆,但是味道和质量的确让人望而却步。出了小区口,也并没有太多特别吸引人的餐厅。不过,还是可以找到一些可以推荐的地方。我们来一一分享:...
-
老花怎么吃才好吃(老花怎么吃才好吃视频)
老花,又称草海马,是一种独特的食材。在南方地区,老花常被人们用于烹制各种菜肴,因其肉质鲜嫩、口感爽口、营养丰富而备受推崇。但对于一些不熟悉老花的人来说,如何将其烹饪得更加美味就成了一个值得探讨的话题了...