摘要: 菌菇是天然可食性的食材之一,拥有丰富的营养价值,也是很多人喜爱的美食之一。在家中制作菌菇美食,既健康又美味。本文将介绍几种菌菇的家常做法,让您也能轻松地品尝到菌菇的美味。
一、金针菇炒肉末
金针菇是蔬菜中营养丰富的一种,它含有高量的蛋白质和维生素B,且具有清热解毒、利尿消肿的功效。金针菇炒肉末是一款营养丰富又美味的家常菜,做法也非常简单:
材料:金针菇300克,瘦猪肉150克,葱姜适量,盐、酱油适量。
制作过程:
1.将金针菇用水洗净,去掉根部,切成小段备用。
2.将瘦猪肉切成肉末,在碗中加入一勺料酒、半勺盐、少量胡椒粉腌制10分钟。
3.锅中倒油,放入葱姜爆香,加入腌制好的肉末翻炒至变色。
4.加入金针菇,翻炒均匀。
5.调入盐、酱油等调料,炒匀即可。
二、香菇炖鸡汤
香菇是人们常见的一种蘑菇,其菌肉质地细嫩,营养价值极高。而以香菇为基础炖制的鸡汤,不仅滋补身体,还有助于增强免疫力,是春秋季节的美味佳肴。
材料:鸡翅中500克,香菇100克,姜片、盐适量。
制作过程:
1.将鸡翅中清洗干净,焯水去血沫,捞出放入盆中。
2.将洗净后的香菇泡发至软(建议用温水浸泡),然后去掉蒂部,切成厚片。
3.锅中放油,烧至七成热,倒入姜片略煸炒出香味,接着将鸡翅中放入锅中,煸炒几分钟。
4.往锅中倒入适量的清水(大约是鸡肉的两倍),然后将香菇倒入锅中。
5.大火烧开后,撇去浮沫,盖上锅盖转为小火,炖煮50分钟左右至鸡肉完全熟透,并将汤汁炖浓。
6.最后放入盐调味,即可出锅享用。
三、糖醋菌菇
糖醋菌菇是一道酸甜可口的美食,主要以草菇为材料制作。通常可以做成酸甜可口的腌渍菌菇,也可以做成糖醋草菇。
材料:草菇500克,红椒、青椒各1个,葱姜适量,盐、糖、醋、酱油适量。
制作过程:
1.将草菇用清水洗净,去掉泥沙,切成小块。红椒和青椒也切成小块待用。
2.锅中倒油,放入葱姜煸炒出香味。
3.加入草菇煸炒,倒入适量清水煮熟。
4.将糖、醋、酱油、盐加入锅中,翻炒至汁水收干即可。
5.最后将切好的红椒和青椒放入锅中,再翻炒一会儿,将颜色调匀即可。
结语:
以上几款菌菇的家常做法,简单易学,适合家庭自制。除了以上这些,还有其他的做法,例如蘑菇汤、菌菇拌面、炖黑木耳等等。无论是哪种做法,都不失为一道美味又营养的佳肴。
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