摘要:陪读妈妈在孩子上学的时候通常需要做些小吃来补充能量。但是什么小吃好吃呢?本文将为大家介绍一些简单易做、美味可口的小吃。
随着现代社会的发展和进步,越来越多的家庭选择了让孩子在外地就近寄宿学校上学。而这种情况下,往往需要家长来陪伴孩子,成为“陪读妈妈”或“陪读爸爸”。对于陪读妈妈们来说,随时需要考虑如何安排饮食问题。不过,有些陪读妈妈并不想去外面买零食,而是喜欢自己动手做些小吃。那么,陪读妈妈该如何准备好吃又健康的小吃呢?
1. 桂圆红枣核桃蜜
材料:桂圆肉、红枣、核桃仁、蜂蜜。
做法:先将干净的桂圆肉和红枣泡软,去掉核,再将核桃仁磨碎,混合在一起,加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
功效:桂圆红枣核桃蜜富含多种营养成分,可以提高身体免疫力,调节内分泌,滋润皮肤,缓解疲劳。
2. 雪花饼
材料:中筋面粉、鸡蛋、糖、牛奶。
做法:将中筋面粉过筛,加入鸡蛋、糖、牛奶,搅拌均匀后充分揉面,然后放置15分钟。之后将面团擀成薄片,用模具切成所需形状,然后放在油锅中炸至金黄即可。
功效:雪花饼酥脆可口,不仅可以填饱肚子,还可以增强体力、调节情绪,提高工作效率。
3. 糖醋小排
材料:瘦猪肉、生姜、葱、八角、花椒、白糖、米醋。
做法:将瘦猪肉切成小块,葱、姜切成末,加入八角、花椒,放入锅中煮熟,捞出沥干水分。然后将锅中的油烧热,加入白糖,炒至变色后加入米醋,然后将煮熟的瘦肉块放入锅中翻炒,最后加入葱姜末,翻炒均匀后出锅。
功效:糖醋小排酸甜可口,不仅可以促进胃肠消化,还可以补充人体所需的营养物质,提高免疫力。
4. 芝士土豆泥
材料:土豆、芝士、牛奶、黄油。
做法:将土豆洗净去皮,切成小块,放入锅中加水煮熟,捞出沥干水分。然后将芝士切成小块,放入碗中,放入微波炉加热至融化,再加入牛奶和黄油,搅拌均匀。将煮熟的土豆放入碗中,加入芝士混合物,用勺子搅拌成泥状即可。
功效:芝士土豆泥营养丰富、口感细腻,可以增加人体所需的蛋白质、矿物质和维生素,提高智力。
总之,做陪读妈妈的小吃,不仅可以满足孩子的口腹之欲,还可以为自己带来一份快乐和乐趣。同时,适当选择健康、营养丰富的食材,也有利于增强身体免疫力,促进身体健康。希望大家在做小吃的同时,也不要忘记平衡饮食,保持良好的生活习惯和健康的心态。
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