摘要:黄豆和芹菜是两种很健康的食材,它们富含维生素和矿物质,具有多种营养价值。黄豆炒芹菜不仅美味,而且易于制作。这篇文章将介绍如何做好吃的黄豆炒芹菜,建议大家根据自己的口味适当调整配料。
正文:
芹菜是一种常见的蔬菜,营养价值很高,经常食用可以起到很好的保健作用。黄豆也是一种非常健康的食材,含有丰富的营养成分,特别是蛋白质含量很高,是不可缺少的健康食品。将这两种食材炒在一起,便能够得到一道营养丰富、美味可口的菜肴。
做黄豆炒芹菜的材料包括:芹菜、黄豆、大葱、姜、蒜、盐、鸡精、料酒、清水、植物油等。下面,我们来详细介绍如何做好黄豆炒芹菜。
步骤一:制作黄豆
首先,将黄豆浸泡在清水中4-6个小时,然后倒掉水,并用清水冲洗几次。把黄豆放入锅中,加入清水,加盖煮沸,转小火煮约30-40分钟,直到黄豆变得软烂。将黄豆捞出沥干备用。
步骤二:准备芹菜
芹菜洗净切段,姜切末,葱切段,蒜捣碎备用。
步骤三:炒黄豆炒芹菜
1. 把植物油放入炒锅,加热至6成热,在油中爆香姜末、葱段和蒜末。
2. 加入黄豆和芹菜段,翻炒均匀,炒至芹菜半熟。
3. 倒入适量的水,加入盐、鸡精、料酒,翻炒均匀,盖上锅盖煮10分钟左右,直到芹菜熟软。
4. 最后,再翻炒一遍即可起锅。
步骤四:装盘
制作好的黄豆炒芹菜可以直接放入盘中,撒上些许葱花,香气四溢。
总结:
黄豆炒芹菜是一道非常美味、营养丰富的菜肴。在制作过程中,我们注意了煮豆的时间,避免出现太硬或者太烂的情况。我们也加入了适量的调料,让菜肴更加美味。希望读者们喜欢这道菜,也可以随意增删配料,使之更符合个人口味。
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